ডার্ক চকোলেট পছন্দ? বিপদ ডাকছেন না তো?

নিউজটাইম ওয়েবডেস্ক : চলতি বাজারে বেশ জনপ্রিয় ডার্ক চকোলেট। মিল্ক চকোলেটের মতো মিষ্টত্ব থাকে না ডার্ক চকোলেটে। ফলে অনেকে মনে করেন ডার্ক চকোলেট তুলনামূলক স্বাস্থ্যকর। অনেকে ডায়েতে থাকলে ডার্ক চকোলেট খান। ভাবেন তাতে বুঝি ওজন বাড়বে না।কিন্তু বাইরে থেকে যা স্বাস্থ্যকর মনে হয়, সবসময় কী তা হয়? ঠিক সেইভাবেই ডার্ক চকোলেটের কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে, যা আপনার জন্যও ক্ষতিকর হতে পারে।

ঘুম কম হওয়া

ডার্ক চকোলেটে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যাফেইন। অতিরিক্ত ডার্ক চকোলেট খাওয়ার ফলে অনিদ্রার সমস্যা তৈরি হয়। তাই চিকিৎসকেরা বলছেন, ডার্ক চকোলেট পছন্দ হলেই একবারে অনেকটা ডার্ক চকোলেট খেয়ে নেওয়া ক্ষতিকর হবে। একটি বা দুটি টুকরো ডার্ক চকোলেট খাওয়াই যায়।

স্নায়ুবিক দূর্বলতা

ডার্ক চকোলেটে থাকা ক্যাফেইন স্নায়ুর দূর্বলতাও তৈরি করে।তাই যাদের নার্ভাস সমস্যা রয়েছে তাঁরা নিজেদের ডার্ক চকোলেট থেকে বিরত রাখলেই ভালো করবেন।  

হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি

ডার্ক চকোলেটের আরেকটি খারাপ দিক হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি।ডার্ক চকোলেটে থাকা ক্যাফেইন হৃদস্পন্দন বাড়িয়ে দিতে পারে অনেকটা। কোল্ড ড্রিং এর মতোই সমান ক্ষতিকর ডার্ক চকোলেট। তাই যাদের হার্টের সমস্যা রয়েছে তাঁরা নিজেদের ডার্ক চকোলেট থেকে দূরে রাখুন।

মাইগ্রেইন বা মাথা ব্যথার সমস্যায়

বেশ কয়েকজনের উপর সমীক্ষা করে দেখা গিয়েছে, ডার্ক চকোলেট খান যারা তাঁদের মাইগ্রেইন বা মাথা ব্যথা বৃদ্ধি পায়। এই সমস্যা যাদের আছে, তাঁরা ডার্ক চকোলেট কম খান।