শীতে কমলালেবু খাচ্ছেন তো?

নিউজটাইম ওয়েবডেস্ক : শীতকালে হাটে বাজারের মধ্যমণি হয়ে থাকে কমলালেবু। অনেকে কমলালেবু খেতে এমনিই পছন্দ করেন। তবে যারা পছন্দ করেন না, তারা খানিকটা এড়িয়ে চলেন। হয়তো কমলালেবুর উপকারিতার কথা অনেকেরই অজানা। জেনে নিন, কমলালেবুর উপকারিতা।

ওজন কমাতে সাহায্য করে

কমলালেবুতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।কমলালেবু হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। বেশ কিছুক্ষণ পেট ভর্তি থাকে কমলেবু খেলে। যা খাওয়ার সময়ে ব্যবধান তৈরি করে। যার ফল শরীরে ক্যালোরি নেওয়ার মাত্রা কমে, এবং ওজন কমে যায় দ্রুত।

ত্বক ভালো রাখতে সাহায্য করে

নিজের ত্বক ভালো রাখতে সকলেই চায়। শীতকালে কমলালেবু ত্বক ভালো রাখার অন্যতম ভালো উপাদান। কমলাল্বু খেলে ত্বকে ঔজ্জ্বল্য বাড়ে।এর সাথেই কমলেবুর রসের সঙ্গে সামান্য চিনি মিশিয়ে তা স্ক্রাবার হিসেবে ব্যবহার করলেও ত্বকে ঔজ্জ্বল্য পাবেন।

ঠাণ্ডা লাগার সমস্যা কমে

ঠাণ্ডা লাগা শীতের একটি সাধারণ সমস্যা।শীতকালে কমলালেবুই এর থেকে মুক্তি এনে দিতে পারে।এই সময়ে যত পারেন কমলালেবু খান। কমলালেবুতে রয়েছে ভিটামিন-সি, যা শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।সাধারণ সর্দি কাশির বিরুদ্ধে শরীরের লড়াই করার ক্ষমতা কমে অনেকটাই।

হার্ট এবং কিডনি ভালো রাখতে

একটি গবেষনা বলছে, হার্টের সমস্যার বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করে কমলালেবু। রক্তনালীর সঞ্চালনা বৃদ্ধি করতে সক্ষম কমলালেবু। এই গুনেই কমে হার্টের সমস্যা।অন্যদিকে কিডনির সমস্যাতেও সমান উপকারী কমলালেবু। মূত্রতে সাইট্রিকের মাত্রা বৃদ্ধি করতে সক্ষম এই কমলালেবু। যা কিডনিতে স্টোনের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।