অতিরিক্ত চাপ থেকে মুক্তি পান ধ্যানের হাত ধরে

অভ্যন্তরীণ শান্তি ফিরিয়ে আনার সবচেয়ে সহজ উপায় মেডিটেশন। এটি সহজ কারণ কোনও বিশেষ সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না। এটি এমন এক বিজ্ঞান যা হাজার হাজার বছর ধরে অনুশীলন করা হয়। মেডিটশন মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে ও মনের ভাব জাগ্রত করতে পারে এবং এটি অশান্ত মনের ভাবধারাকে সরিয়ে দিতে সহায়তা করে। সকালের শুরুতেই মেডিটেশন করলে জঞ্জাল চিন্তাভাবনা পরিষ্কার করে সুন্দর দিন দিতে সহায়তা করবে।

মানসিক সুস্থতা এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যর জন্য ধ্যান সব চাইতে ভালো । এটি নিজের এবং পরিবেশ সম্পর্কে সচেতনতা তৈরি করতে সহায়তা করে। নিয়মিত মেডিটেশন করলে প্রতিদিনের যে বিভিন্ন স্ট্রেস তৈরি হয় সেটা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

নিউজ টাইম চ্যানেলের খবরটি দেখতে এখানে ক্লিক করুন।
Inform others ?
Share On Youtube
Show Buttons
Share On Youtube
Hide Buttons
Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial
Facebook
YouTube